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  • 彩虹卡的自我覺察#39:我喜歡鼓舞並激勵我周遭的人

    彩虹卡的自我覺察#39:我喜歡鼓舞並激勵我周遭的人

    HI 最近剛拿到318在蝦皮買的AirPods Pro耳機,聽了幾天之後覺得真的愛不釋手。

    然後開始各種簡單的介紹耳機基本功能,外加計算蝦皮商城的85折划算優惠券,試圖慫恿我身邊的人買一樣的耳機。

    於是閱讀今天信的你們也是要被我推坑啦~


    AirPods Pro的降噪功能強壯到極致。


    星期一早上通勤時間走在車流往來的小巷裡,開啟降噪功能後,世界瞬間有如星期六的早晨般的安靜。

    周遭環境如潛在泳池裡一樣安靜,不受各種超過60分貝的噪音打擾的感覺,真的很舒心,就算有超過60分貝的噪音,也會因為降噪功能,會聽起來超級無敵遙遠。

    尤其我習慣音樂固定開20%搭配降噪,這麼小聲的音樂有如BGM一樣直接打進腦袋裡,根本不像戴耳機,反而覺得已經是助聽器般的存在。

    難怪網路上有人說過AirPods是助聽器(誤)。
    ​​

    話又說回來,為什麼我會買AirPods Pro呢?

    雖然被朋友試聽推坑是原因之一,但真正撼動我的是:我很容易被周遭環境影響情緒。

    而且又是個共感人,雷達根本關不起來。


    如果是頻率的音樂,例如:脈輪音樂、α波長音樂、白噪音,這種我都可以接受,但公車開關門、公車移動聲、喇吧聲、衣服摩擦聲、講話聲、討論聲、機械聲(機械鍵盤不在此限,因為聲音清脆到讓人想睡),都會讓我覺得很煩躁,甚至會很暴躁。
    ​​

    題外話,我還是人類圖情緒空白(無定義),擁有較大的感受力,會放大從別人那邊接收到的情緒,以兩倍甚至更多的方式在我身上呈現。

    等於你日常情緒是1倍,快樂時是2倍的話,我就會接收到你至少4倍的快樂情緒,數據化呈現的情緒看起來就很累,對吧?

    嗯,真的很累。
    ​​

    非自願的感受到別人的情緒,讓人心情非常不好。


    因為那個情緒並非我自身的,它讓我感受到卻又讓我無從解決,無法自體消化,一不小心會讓別人掃到颱風尾,我也是很無奈。

    為此我很想控制自己的情緒處在一個中間、平靜的範圍,既不讓別人影響我,也不讓別人因為影響到我又讓我的狀態影響到別人(掃到颱風尾)。

    ​​
    這就是我愛上AirPods Pro的原因,也是我會推薦AirPods Pro的原因。


    這讓我想起我在Netflix看的一部片「FATE:魔法俏佳人」,裡面的心仙子妙莎就跟我的狀態很像,她說:「我有共感體質,我能感受到你的一切感受。」

    「妳對我的焦慮、妳對絲黛娜的不安全感、還有你現在的憤怒,全都感同身受。」

    「這是我的天賦,雖然算不上令人稱羨。」


    「所以我戴上耳機,是要暫時喘息,隔絕他人的情感,專注在我自己身上。」


    所以我很推薦高敏人跟共感人必買這個裝備。

    降噪Open,防禦∞。

    ​​
    這結論會不會轉太硬 XD

    ​​
    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#38:我安排時間休息

    彩虹卡的自我覺察#38:我安排時間休息

    HI 今天原本預定就有聚餐的活動,也打算吃個吃到飽好好讓自己放鬆,很久沒有跟一群男生互嗆、聊是非、講垃圾幹話。
    ​​

    瞬間覺得身心放鬆許多。


    男女生講話的差別在於,女生的話語裡會藏著一些符碼。

    例如:告訴你「我肚子餓了」這句話,如果從男生口中說出來,代表著「他想要表達肚子餓了」而已,但是女生就會有「要不要吃飯」、「帶我去吃飯」、「我們等等吃什麼飯」、「你外帶飯給我吃」等等諸如此類的延伸。

    在這樣的情況下,我比較喜歡直來直往,因為不需要動腦思考對方這句話有幾種可能性,也比較純粹。

    ​​
    經過兩個小時的吃飽,朋友就提議要挑戰那種賀、哈的拳擊機台,比誰較高分,結果到那邊我們玩了兩種拳擊機台、大力錘戲機、連線籃球機,還有去打靶。

    拳擊機台我真的不行460、450、460,總計1370,跟他們一拳將近要500分的,差距甚大,但是大力錘機台我逆轉勝,第一次就打出了694,第二次是710,整個讓我的朋友們驚呼我平常到底是壓力多大。

    我內心OS:你們剛剛拳擊機台海放我,你們才壓力多大,然後雖然我是體育系出身,但籃球機我真的不拿手。

    打籃球跟籃球機差別很大啊!
    ​​

    最後我們要離開遊戲場的時候看到有打靶的區塊,我就想要嘗試看看除了夜市那種打BB槍的靶,這種有什麼差別。

    他還有槍枝可以選擇:鎮暴槍、空氣手槍、來福槍、空氣步槍,鎮暴槍是20發子彈,其餘都是10發子彈。

    我原本想要打空氣步槍,但是看到上面說明這把槍有4公斤。

    嗯⋯⋯我現在半殘的情況下應該是扛不起來,最後我選擇1公斤的空氣手槍。
    ​​

    而且特別的是,他的子彈但是自己裝的,這種形式我會非常想要去體驗。


    我原本還預想打靶會有後座力之類的,結果沒有後座力,反而是槍好重,雙手握著還一直微微顫抖,但我還是完成了10發子彈的射擊:10分*7、9分*2、一發飄掉,重點是,他的靶紙可以帶回家紀念。







    打完後我還被一個常常在射箭的朋友誇獎說:還不錯,射擊點很集中,蠻有天份的,整體來說第一次體驗還蠻有趣的,既舒壓又好玩。

    ​​
    原來在西門町也有這種神秘的遊戲場,很謝謝朋友帶我們來這裡玩,讓我們創造很多不同的回憶。


    生命從來都是充滿意外,而且沒有結論的。


    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#37:世界用愛來療癒傷口

    彩虹卡的自我覺察#37:世界用愛來療癒傷口

    HI 寫了這麼久的彩虹卡電子報,其實不難發現每一篇電子報都是我的生命故事,而我們都可以從信中找到跟自己有共鳴的地方。

    這幾天稍微了解周遭朋友的故事後發現,我根本是「坎坷經歷」同溫層。

    能跟我交流往來當朋友的人,基本上在生長歷程都有經歷過磨難後,仍舊殺不死的人們,反倒是生活過得太順利的人,我周遭會比較少。
    ​​

    你們應該聽過最近很常被拿出來應用的一句話:「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年」。

    ​​
    我很納悶的一點是,為什麼用一生治癒童年就是不幸了呢?


    ​我反而會慶幸,若不是這些爛到爆炸的鳥事,我不會有過這些經歷,我也不會長成現在這個樣子。

    ​​
    生命的溫柔其實都來自於痛。

    不是嗎?


    ​墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#36:因為我選擇愛的想法,所以我感覺身處在充滿了愛的環境

    彩虹卡的自我覺察#36:因為我選擇愛的想法,所以我感覺身處在充滿了愛的環境

    欸嘿,大家晚上好,看得出來我今天心情很好齁~

    因為今天一整天到現在都很亢奮的關係,我其實思緒很亂,需要花更多時間來順句子,所以今天的信件才比以往還晚發。


    來說說今天發生什麼事吧。

    我終於克服且完成自己想了有三年之久的事情,剛剛翻了instagram 的限時動態典藏,發現事情要從2018年開始說起。

    那是我在準備教師檢定考時突然發現的「果膠紋身」,一方面是我會想嘗試看看這個好不好用,另一方面是,我怕痛,還有,其實要當老師的人,是不能有明顯的刺青。

    所以在好奇心驅使之下,我就嘗試果膠紋身,而從那時候起,我就埋下了日後要刺青的念頭,直到3月初,我才真的覺得好像是時候可以執行刺青這件事。
    ​​

    很多時候決定要不要執行是一霎那的事情。


    也剛好我的朋友A正在跟他朋友B一起,進行環台公益刺青,於是我衝著只有初步的構想,就馬上先預約今天在家刺青。

    接下來我用一個禮拜的時間,上網搜尋找資料決定圖案的呈現方式,然後用三天的時間上色,於是,我的圖案在刺青前三天才定案。


    畫面帶回今天,我說我一整天都呈現很亢奮的狀態。

    一方面是因為很興奮自己的概念跟構想終於能夠具象化,另一方面是因為身體沒來由的興奮,時間越來越近,我就會越來越焦慮,但我抱持著「就算沒有成真也沒關係」的心態在看待這件事情。

    甚至都已經想好「如果我下針時怕痛、如果讓刺青師覺得我很難刺,那我一樣會付錢給他」,不過我還是拐騙兩個朋友,來我家看我哀嚎(?)但其實心裡打算的是我怕我痛到失控,需要兩個人壓住我。

    ​​
    這個狀態真的是既期待又害怕受傷害的最佳寫照,但更多的是接受這件事有它能自由發展的空間。


    最好笑的是當刺青師在我手上畫好線條,並開機下針的剎那。


    我的手自己縮了起來。


    我當下很傻眼,刺青師大概也很傻眼。


    說真的,在上色的時候,其實沒那麼痛,很多時候都是自己拿未知的恐懼在嚇自己而已,現在的我很慶幸,我義無反顧地實現我的構想。

    ​​
    你的夢想就是屬於你自己的東西。

    更值得你全力以付去實現,不是嗎?


    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#35:我的心洋溢著喜悅,因為我的生活中充滿了美好的祝福

    彩虹卡的自我覺察#35:我的心洋溢著喜悅,因為我的生活中充滿了美好的祝福

    HI 你們今天過得怎麼樣?

    我今天抽到這張牌的時候心裡有會心一笑,因為我想了很久很久很久的事情,終於要在明天實現它。

    敬請期待明天或後天的發文。


    有時候換個心情就會想要打掃一下周遭,於是我今天整理了房間、清理了桌面、收拾了垃圾,突然發現我的房間也沒有這麼亂嘛。
    ​​

    你們現在是不是默默的掃視了自己的房間?

    然後開始發現「好像不需要這麼多東西」,但拿起這些東西的時候又覺得:啊!他是回憶,把它留著好了,總有一天會用到的。


    ​往往東西就因為這樣而越積越多。
    ​​

    接著,蝦皮的318購物節又要到來,我們就在丟、買、丟、買之中,無限循環,其實過度擁有反而成為佔有慾的奴隸。

    ​​
    人生苦短,懂得捨棄,才能往前邁進。

    ​​
    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#34:今天我有足夠的時間去做任何需要做的事情

    彩虹卡的自我覺察#34:今天我有足夠的時間去做任何需要做的事情

    HI 星期一抽到藍色的彩虹卡,真不愧是Blue Monday。

    禮拜一的工作量是從上禮拜五開累積到今天,是最容易繁忙的一天。

    所以每次到星期一的時候都會很害怕事情做不完,而我該慶幸今天抽到這張牌,著實讓我放心很多。

    所幸就可以放鬆的狂飆,咻咻咻的把該在上午完成的工作壓在早上11:55完成,然後中午就可以好好想著我星期三要做的事情、幫朋友釐清且分析他煩惱的問題,接著下午就開始一路普查工作要用的資料,並逐漸把待辦事項一一刪去。

    不得不說,看見待辦事項一個一個消失的時候,心情超級舒服。


    ​今日事,今日畢。

    今天的事情,假如有能力做完就在今天的時間內做完,以免越積越多,一天天地增加,最後就無法完成。

    很多時候我們都在恐懼著眼前的堆積如山的文件以及待辦事項,可若不著手開始處理,它們一輩子都會待在那裡,甚至有可能越來越多,久而久之,就真的完成不完了。
    ​​

    跟我累積的信一樣。


    等待有時候像是延遲絕望的方法。


    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#33:被愛是世界上最輕易的事情,因為那是我真實的本性

    彩虹卡的自我覺察#33:被愛是世界上最輕易的事情,因為那是我真實的本性

    HI 大家早安,很意外的我會在早上寫信。

    因為我剛剛被惡夢嚇醒,這個夢是這樣的:「我無論走到哪裏都會被我的某位前任從後面追著跑」,所以今天起來真的有點累。

    會說惡夢是因為這位前任在我要分手的時候,使用情緒勒索大技:「你信不信我死在你家樓下?」我當然沒理他,但是心理還是有點害怕。

    正當我以為可以順順利利、風平浪靜的時候,就在某一天他在我家樓下逼車堵到我。

    ​​
    做夢也能夢到被追,表示那股陰影已經在心裡根深蒂固,而我文章沒說的後續:除了做夢之外,在某一次在世貿舉辦的電腦3C大展,我居然能在那裡遇到他,面對面、四目相對的那種。

    在對到眼的瞬間,腦袋就已經斷片,然後那時候發覺身體已經變成慣性,能自動逃離不舒服的環境,我用了一年多的時間好好面對自己,與自己的過去和解,人生才能展開往前走,也才能好好面對下一段感情。
    ​​

    成年人應該透過感情學習,而每一段失戀都會通往下一個旅程,謝謝對方愛過,也從分手中體悟人生。

    ​​
    在世間,沒有認真去愛卻又不受傷害這回事。

    ​​
    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#32:我了解並果斷的在危機中抓住學習與成長的機會

    彩虹卡的自我覺察#32:我了解並果斷的在危機中抓住學習與成長的機會

    HI 回想起這幾天陸陸續續有跟朋友們個別聊天、處理他們的疑問。

    而這些跟我談話過的朋友們,都會回頭跟我說:「我會跟你聊這麼多的原因是,我覺得你很客觀」。

    每次聽到這句話就覺得:「我很主觀啊!哪裡客觀了?」滿頭問號在腦袋上飄,或者我應該換句話說,其實沒有所謂的客觀。

    因為,是人都是主觀的。


    很多時候我身邊的人會不約而同的卡,卡觀念、卡狀態、卡思維、卡自信,卡在自己的主觀認知。

    通常我會先試著告訴他們Bug在哪,然後放置Play,如果真的看不下去影響到我,才會出手幫忙,否則我都是等別人主動來找我、問我。
    ​​

    畢竟當局者迷,旁觀者清。


    ​只是我跟你站在不同的視角看待同一件事情,而試圖將自己擺在你的視野之中,給你不一樣的建議而已。

    至於卡住的人們,願不願意接受這樣的觀點,就不在我能控制的範圍內,若仍然選擇蒙蔽自己的雙眼,那我也會尊重你的選擇。
    ​​

    希望某一天你能知曉這些圍繞在你身旁的挫折、危機、Bug的存在,是為了讓你「學到了什麼」,危機就是轉機。
    ​​

    其實很多客觀認知只是一種假定罷了。


    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#31:我信任我的直覺

    彩虹卡的自我覺察#31:我信任我的直覺

    HI 直覺是一種不靠文字便可以立馬知曉的覺察能力;是一種不用解釋便能瞭解真相的能力。

    它不受限於身體(肉體),而運作的基礎是視過去、現在、未來均同時存在,也是一種穿越時空背景,仍然還能運用的能力。

    直覺雖然不太合理,不過出現的瞬間,就是抉擇的分岔路口,不過通常還是跟著直覺走,比較保險。

    我常舉的一個例子:「當你在行進中,可能是騎機車、搭公車或是走路,走到一半突然覺得好像哪裡不對勁,於是我不去理會那個突兀的瞬間,等我一回神發現的時候,我走錯路了」,往往回頭想的時候,應該要在剛剛直覺發生的那個moment轉彎的。

    ​​
    再插播一個剛剛想到的小故事:「有時候我們的手機響起的時候,就會有感應是某某某打電話來。」這就是直覺。


    很多時候並不是你沒有直覺,只是自己沒有發現而已。

    直覺可以是一個念頭,可以是whisper,可以是各種方式,它的出現不一定有固定的形式。

    ​​
    你看不到,不代表不存在,其實是存在的。

    ​​
    每個人都有運用直覺、依循自己預感等等的能力。

    去探詢自己吧。

    晚安。
    ​​

    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#30:在真理中,付出和接受是同一件事

    彩虹卡的自我覺察#30:在真理中,付出和接受是同一件事

    HI 看到這句話,正常邏輯大家想的會是:就像潑出去的水再也收不回來了,類似覆水難收的意思。

    那我們換一種狀態來思考這句話:交易。

    以物易物、買東西、隨口說出去的話語,其實這句話都可以應用在這裡。
    ​​

    先從我們自己的角度思考,用最簡單的以物易物開始,我們用A換B=付出A接受B。

    買東西=用貨幣換取商品=我們付出 錢 接受 我要買的商品。

    隨口說出去的話語=我們開口付出 語言文字 接受(接收)對方的語言文字、情緒反應、肢體動作。


    看似好像就是我們單方面付出而已,實際上,現在讓我們站在對方的角度思考。

    他們用A換B=他們付出A接受我們給的B。

    買東西=用貨幣換取商品=他們付出 錢 接受 我賣的的商品。

    隨口說出去的話語=他們開口付出 語言文字 接受(接收)我們的各式反應。
    ​​

    你、我、他,在不同角度或不同情境之下,其實都是我們自己。


    而看完上述兩種不同的視角,解釋何謂:付出和接受是同一件事後,讓我來講個小故事。

    我前一陣子超放縱,天天喝酒、天天晚睡、天天到早上才回家。

    成長過程的我被教導:「出門在外要嘛就平分、要嘛就各付各的」,所以如果我接受了朋友的好意,就會一直想要讓自己感到等價,試圖抓到這之間的平衡。

    但朋友說的一句話,讓我釋懷並放下多年的堅持:

    「我知道每個人的基礎點不一樣,大家互相體諒、幫忙、協助,讓這次活動順利、出來玩開心,不是也很好嗎?」。


    所有的關係其實都在呈現一種立場的轉移,或比作成是一種「交換」。


    墨求彤 筆


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  • 彩虹卡的自我覺察#29:只要我信任我自己就可以面對任何情況

    彩虹卡的自我覺察#29:只要我信任我自己就可以面對任何情況

    HI 過年後忙公司搬家的關係,有很多整理文件、清理家具、搬家安排,諸如此類的動作要進行。

    因此我回到家都快掛了,身體已經累個半死,但思緒卻非常焦慮到我睡不著,是一種深怕一睡覺就會睡過頭,所以不斷給自己施加壓力,只敢淺淺地睡覺,相對地這樣的睡眠品質很差,於是又更焦慮了。

    我只好跑出去聚餐、吃飯、緩解焦慮疲憊的身心,試圖讓自己能好好睡覺,然後將大部分的時間分配給安置自己,這就是我這幾天拖稿時做的事情,也因為新公司搬家的關係,我從家裡到公司通勤間有一段交通混亂的過渡期,直至今天我才逐漸熟悉環境且把自己安頓好。

    ​​
    才有餘力可以好好寫信。


    我們就來進入正題:

    說到搬家,我覺得最難的莫過於「要整理以前的資料」。

    我的記憶力很差,基本上3天前的事情我記不住,問卜者問的問題我個天就會忘記的程度,所以整理資料對我來說難度很高。

    即便資料上會有我的筆跡,但是看到這些資料的時候,會有一股陌生感油然而生:「我什麼時候寫過這些?」、「好奇怪,我真的寫過嗎?」、「我怎麼不記得?」,諸如此類的想法在內心奔騰。

    尤其文件很容易在結束的時候就放置在一旁,直到有問題要複查的時候才會翻出來看,所以也是藉著這次搬家的機會,一次整理好好幾年前的資料,將他們分們別類一份一份的儲存、歸檔。

    但是當一有問題的時候,基本上是無從查起、無能為力,便陷入無法處理的步驟。

    ​​
    有些人,遇到問題時會將自己的選擇權交給對方決定;有些人,則會主動把握選擇的權利,提供想法、加以改進。

    ​​
    我初期幫別人占卜的時候,會覺得一定要讓對方達到他的目標,所以我會付出很多的想法、解釋、引導。

    ​​
    試圖幫對方解決問題。


    ​一旦對方沒有照著我的方向走的時候,我會怪罪、責備、檢討自己,為什麼沒能幫到他們,甚至我會思考,是不是我不適合做這件事,因為我沒有幫助他們達到最終目標,他們來找我不就毫無意義?
    ​​

    經過一些事情後,我慢慢的放掉這無謂的堅持,放過自己。

    ​​
    每個人的人生都不同,每個人的人生都要自己過,每個人都有需要自己獨立去完成的人生的功課,我只需要信任自己並相信,我所做的一切都會幫助別人,而不是全然皆無。

    ​​
    你有能力的時候,這世間沒有不善待你的,也沒有你不能善待的人。
    ​​

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  • 彩虹卡的自我覺察#28:我知道我很有力量,並且用不同的方式來使用它們

    彩虹卡的自我覺察#28:我知道我很有力量,並且用不同的方式來使用它們

    HI 我今天中午在吃中餐的時候,突然看到臉書跳出一個卡牌社團的通知,於是我就點進去看,發現這篇貼文賣得書剛好是我想要買的書:78度的智慧、塔羅研究所。

    題外話,其實我是已經有先讀過這兩本書,確定這兩本書是我喜歡的,我才會購買,非急迫性我不會去買新書,而且我已經先讀過這兩本書的內容,所以大致上不急著買。

    所以我通常都會在社團裡面看有沒有人賣二手書,一方面促進書籍的流動,一方面也可以省錢,我很驚訝的是,我才想說好像可以來買書了,結果今天就來這一則賣書的通知。

    好巧。

    而且真的是在賣家Po文了15分鐘左右,我就馬上看到這篇貼文,於是我就直接留言要這兩本書,深怕來晚了,這兩本就會被搶光。

    所幸好像沒有人要跟我搶,賣家也很迅速的回覆我,並且在今天晚上約面交,拿到書的時候,還有跟賣家稍微聊了天,才發現我們其實有共同朋友。

    真巧。

    而且其實書況真的超新,所以就順便了解書的內容,以及他為什麼要賣書,我們就在一個很熱絡的情況下,互相說再見,然後各自去做自己的事情。


    ​說真的,該是你的就會是你的;不是你的你也搶不走。

    Po文、預約、面交買書,一天之內搞定,我超訝異怎麼會這麼順利。

    ​​
    面交過後我決定來去買無印良品的捲線器。

    那個捲線器是我看我朋友說還不錯,薄薄的還有立架功能,隨身攜帶蠻方便才想說可以買,於是二話不說, 我到無印良品後,找到放置捲線器的區域,發現有立架功能的捲線器只剩下一個。

    趕快把它拿在手上,之後才慢慢逛無印良品看有沒有什麼東西可以順便帶回去,後來無意間看到我一直很想要的透明飾品收納架:壓克力項鍊耳環收納架。

    它有兩種款式,一種是單層、抽屜式,另一種是雙層、像門一樣打開的,我想要的是單層,發現架上沒有,跑去問店員才知道這賣到缺貨。

    看來大家都喜歡單層,後來想說沒關係我網路上找找總會有吧。

    無意間又搜尋到無印良品官網,發現它有店家庫存線上參考表,於是我就看了一下這個商品哪裡還有現貨,發現其他無印良品都寫少量庫存,而我家附近的無印良品則是「有庫存」。

    超巧。

    看來現貨充足呢。

    於是我回家的時候就順路去無印良品,然後發現真的還蠻多現貨的,別家店賣到缺貨,這裡是沒什麼人要來買,整個反差很大。

    然後我就抱著一堆東西順路回到家。
    ​​

    今天在「採購」的過程中一切都超級順利,這些都不是事前規劃好的,而是隨機一個想法、一個念頭出來,於是我說走就走,完成了今天的行程。

    如同兵來將擋,水來土掩一般,我知道我有足夠的能力能解決來到我面前的一切問題。


    當你活出自己,表達真實的自我,所需要的一切豐盛就會帶你找到通往的道路,你將擁有需要的一切。

    ​​
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