作者: 墨求彤

• 歡迎雨殊再次來錄Podcast。

• 忙到忘記要錄，結果被提醒的神奇經驗。

• 結果當初討論要週期性的錄製，很隨性的一個都沒做（笑）。

• 再來的時間都卡死。

• 很共時的我在準備離職，而雨殊前幾天在思考工作，剛好可以當作本次分享內容。

• 觀察後發現，剛好一個月左右是一個週期。

• 又有新念頭：每個禮拜來閒聊。

• 嘗試不同IG風格。

• 發現「覺得寫下來的東西，其實是一種自我的膨脹」。

• 「會想要說很多東西來彰顯自己」，但其實是一種強迫別人看你自我表達。

• 覺得多少還是要考慮一下接受信息者的角度。

• 喜歡你的人會追蹤你，那你不管Po什麼內容，對方都是能夠接受的。

• 在表達這件事情上面，太過於做自己了。

• 有時候也不確定他們到底喜歡的是你的表達方式本身，還是他們自己投射到自己的那一個形象。

• 在找一個平衡：生產起來不太費力，希望有一點張力和壓力，讓我可以精進自己的部分，但是同時可以配合到我的風格。

• 我試過完全把自己的風格丟掉，很痛苦。

• 大量嘗試或是大規模換不一樣的風格的好處，在於「你可以真正的去挖掘哪一個是適合你的？」

• 這跟工作也很像：嘗試的太少，其實是一件很不好的事情。

• 你要勇敢去嘗試、多去做，但是同時不可以盲目的更換。

• 在嘗試的過程之中，要對自己的感受有一個最基本的覺察跟瞭解。

• 從塔羅每日運勢：發現自己對今天什麼運勢根本沒有興趣，想要表達的是那個道理本身。

• 到文章金句故事：發現自己第一次喜歡表達，所以把帳號轉型。

• 因為嘗試寫過很多不一樣的文章類型，而知道自己喜歡表達。

• 詩歌的體悟：發現文字只是一種符號而已。

• 用來表達的符號在詩歌的文體裡的「意思」可以讓你隨意去捏造。

• 可以用自己的方式創造隱喻，或者是把它藏起來、讓它做的不那麼明顯，但是別人可能會看得懂。

• 人總會把訊息按照自己的方式去解讀、拆解、重組：不一定每一個看的人，都會按照當初自己創造的邏輯去體悟。

• 大家看的都是同一個所謂的客觀的事實、客觀的訊息，但是訊息進來之後，有經過自己主觀的詮釋後，它才是屬於我們自己的東西。

• 文章的部分，因為雨殊的帳號不再使用，所以沒有連結可以觀看。

• 寫的時候想要得到反饋，但是反饋不好的時候又不想寫，可又會一直想要寫。

• 停更時的糾結：「我到底在幹嘛？」「我到底要做什麼？」的一種很奇怪的感覺。

• 起初是以一種很熱情、很純粹的念頭去做，但是當反饋不好的時候，你會察覺到其實那個純粹的東西，有時候不一定能支撐你那麼久，或者是一開始的念頭就沒有那麼純粹。

• 最後認知到兩件事情：1、我還是想要發表我的意見。２、我很享受做這件事情，然後如果有人看到我的東西，而因為我的東西產生了一點小小的改變，我會因此很開心。

• 我喜歡這種「默默的影響到一些人」的感覺，因此肯定要做的念頭，剩下的決定是要做什麼？

• 分享一些很喜歡的文字，在那文字底下再發表我的一些感受，然後再分享出去。

• 覺得很多時候，我不是因為自己的文字把我拉起來了，而是別人的那些東西感動了我。

• 如果2022/10/31沒有開這個帳號的話，到今天就不會有了這些的體驗。

• 這一系列的體驗，真的是你要去嘗試、去碰撞、去跌倒之後，你才會有一個對自己更清晰的認知。

•「 知道，有時候沒有什麼用」：你讀過、你理解或者你聽別人講過，那個所謂的二手經驗，其實不能帶給你一些很深刻的感覺。

• 當你真正遇到問題時，還是會有那個很不知所措的狀態。

• 唯有你自己去撞過、闖過之後，才會有一種「那個才是你的」，身體上的體感、感覺。

• 那種深刻，我覺得才是真正造成人改變的東西。

• 兩年換五份工作的經驗。

• 在還不知道自己是投射者之前，知道太多的事情壓在我身上的時候，很容易累。

• 而每一件事情要自己親自去處理的時候會容易累，累起來的時候就會有很多細節注意不到，注意不到的時候就會釀成大錯，逐漸累積起來。

• 「我不能接受那個一直在犯錯的自己」才是我離職的主要原因。

• 有一種很傲慢的幻想：「這份工作不適合我，只要我找到一份適合我的工作，我就不會犯錯、我就是完美的」。

• 權威恐懼：會下意識的對「對你權力比較大的人」產生一種恐懼的心理。

• 認為那些比我有權力的人會來迫害我：當我犯錯時，會有「老闆會來羞辱我」的畫面浮現。

• 其實這些事情現實中完全沒有發生。

• 只是它會一直出現，直到我有一天我停下來問我自己：「我為什麼一直要重復做這件事情？」然後才開始去思考它存在的意義。

• 周慕姿《羞辱創傷》、《情緒勒索》、《關係黑洞》。

• 其實每一次東西回來後，我就會有一種很不舒服的感覺、會有很多不一樣的遐想：別人會罵你、會羞辱你、會做很多你不喜歡的事情。

• 後來有一次因為他在手機上回給我的東西不清楚，我打回去發現其實他的態度是另外一個不一樣的感覺：只是就事論事，你這個東西錯了就改，因而反思「為什麼我會有這種恐懼的感覺？」。

• 才發現迫使我不斷的轉職，始於一次又一次權威恐懼的心理，還有自己自尊的上的脆弱。

• 這份工作因為沒有太多人際上的壓力，加上大部分都在手機上完成，所以有時間、靜下來思考這件事情。

• 發現自己其實一直在重復同樣的規律時要小心，因為很容易用著那一個「去探索、去發現自己」那好聽的名號，實際上是逃避那個內在真正的恐懼。

• 其實我們所處的世界就像一面鏡子，反映出每一個靈魂的真實本質，是為了讓我們看清自己並瞭解自己。

• 「你的感受，是絕對真實的」，但是真實的感受背後，會有一些不同的原因，或者是不同的觸發點，重要的是去探索那個觸發點是什麼。

• 感受是真實的，但他不一定是真相。

• 《與神對話》：如果你想知道你對某件事情的真實想法，只要注意你對這件事的感受如何。

• Feeling is the language of soul.

• 最近我開始意識到「情緒和感受」背後可能是一些不一樣的東西在影響你時，真的發現我對我自己的了解深刻了很多。

• 最重要的是讓自己跟那個感受待在一起。

• 現代的人都比較偏向不去感受自己的感受，會很快壓掉。

• 那個笑有時候它是一種逃避：用某種微笑或是大笑來替代、壓掉某個感受。

• 一個在感受上比較受控的一個人、一個小孩，其實會受到很多稱讚，但會覺得那一段人生好像你整個人斷聯般。

• 就像有一個外在的你，還有一個內在的你，內在的你 看著 外在的你，但是就事不知道為什麼有一個鴻溝接不起來。

• 全身心的投入在那個感受裡面，想哭的時候哭，哭完出來之後再去事後研究的部分，會比較順。

• 跟雨殊的前一集：上、中、下。

• 一個人如果自尊穩定，在他被攻擊之後，知道自己還是沒事的；相對自尊不穩定的人，面對想像的攻擊時，會有「一旦他受到攻擊，他整個人就垮掉了」很強烈的恐懼。

• 後來發現這兩個東西在推著我去轉職，大過於是要去探索、去瞭解自己。

• 有時候我們表面上會提著一個比較好的理由，帶自己去轉換不一樣工作，但是同時也要回頭看，背後有沒有更深層的東西，被沒有被看到。

• 後來會發現，其實沒有完美的工作：當喜歡的事情變成工作的時候，就會出現一些不太喜歡的部分。

• 當這件事是喜歡的事情時，妥協起來其實更痛苦。

• 95跳停那集。

• 《與神對話》：不聽你們經驗的結果就是，你們要一直重新經驗它，一遍又一遍。

• 命運：就是一些你沒有去覺察的模式一直被重復，等重復到夠長時，大家就會說這是命運。

• 會說命運是不可改變的東西，要可以改變，首先你要察覺它、挖掘它、找到那個根源，改變你對那個根源的想法。

• 首先你要停止這個模式，然後創造新的體驗。

• 改變想法跟看法並不能達到真正的一個轉變，改變只是一個步驟。

• 轉變的契機：腦袋裡的小劇場跟現實中人的態度，是完全不一樣的體感。

• 當新經驗累積夠多時，改變才會發生。

• 創造體驗：多去和狗相處累積好的記憶，那他就可以不再害怕面對狗。

• 創造＝你在現實中有意識的去做，累積這樣的體驗、記憶，才能夠在潛意識帶來改變。

• 我相信身體上實際的感受的衝擊是更大，也是停留最久的。

• 光是改變我們反應的方式，就會創造不一樣的體驗。

• 其實身心靈，還是先從身開始的。

• 在思考我們為什麼可以下意識的做到某些事情（開啟自動導航），很大程度上是因為我們通過身體經驗到這些「是我做得到的」，並且在這個過程中不會受傷，所以我們才能夠毫無顧忌的去做。

• 可以從上一集討論健身的話題延伸過來。

• 肌肉細胞或是那種觸感，去習慣、去累積你的經驗。

• 現在的人花太多時間跟自己的大腦相處，這樣很多事情停留在大腦，但是我們的身體超有智慧的。

• 現在的資訊要能夠抓眼球、搶你的專注力，然後你就沒有時間去回歸到自己身上，整個就是一個超發散的狀態。

• 看那些東西的時候我超級專注的，時間咻一下就過了，但實際上如果你沒有這些東西，或是你手機沒電的時候，你完全不知道怎麼跟自己相處。

• 「這是給我們的考驗吧？」外面越嘈雜、越亂的時候，反而我們要能夠回到自己內心。

• 世界越快，心則慢。

• 土星進雙魚的影響：越來越多人討論回到自我、內心、靈魂。

• 這篇是在2022年12月初錄製，結果在2023下半年發布。

• 來到我頻道最chill的地方是：隨著自己的想講的內容、跟隨自己的脈絡聊就好，我都接得上。

• 不設限的專注的對談，反而更能夠去接收對方的訊息，也很容易在說出一些金句或觀點。

• 跟人對話的好處：當要把內容講給「人」聽時，需要在腦內跑過後輸出具有某種邏輯性的敘述，才能讓對方聽得懂。

• 雨殊推薦方法：在開車時把講的東西唸出來自己聽，聽完覺得不順還可以在重複一次。（不過台灣可能不適用）

• 「趕時間」是大家在交通上焦慮的主要原因。

• 理解自己的線索：觀察我們自帶的濾鏡，是怎麼加工以及如何幫我們二次加工的？

• 真正的重點在於「為什麼你會這樣覺得？」、「是什麼讓你這樣覺得？」

• 把概念植入進去，有一天自我覺察時會發現的。

• 大家好像覺得「我只要來問一次，得到的解答就能用100遍」。

• 但有時候得到的這個解答，還不一定能夠根除，或者是治好根本，塔羅或諮詢工作並不是一次就可以解決的事情。

• 希望有一個萬能解答，一路過著幸福快樂的人生，但這樣的人生真的有趣嗎？

• 快樂是建立在痛苦上，沒有痛苦那個快樂其實也是很平庸。

• 到最後這世界還是要建立在二元之上，而我們活在二元的世界裡。

• 你有經歷二元，你才能跳脫二元。

• 一生二，二生三，三生萬物。

• 《與神對話》白色空間的故事：飄懸浮在中間，沒有任何的人、沒有任何的生物在周遭的情況下，你能夠知道自己是自己嗎？

• 全宇宙其實是一體的，沒有一個人可以排除他者「來建立他自己」的概念。

•  要有一個除了你之外的東西，你才可以認知自己是你自己。

• 下次可以試試純聊 《與神對話》。

• 有想聽我們談論什麼話題，請留言告訴我們。

• 可以去圖書館借《與神對話 I 》。