最終其實都是以自己的標準去判斷而已 ft. 奇怪的知識＋

• 延續上一集。

• 人類圖PHS濕潤冷遇上熱炒店的故事。

• 知道自己合適的飲食方式後回想，原來我們「出現某些行為」是這樣來的。

• 現在的人都會依照社會規律執行或運作。

• 如果大家對人類圖有興趣，可以Google：「人類圖、PHS飲食」之類的關鍵字。

• 我很喜歡用「神秘學、玄學」這種探索自己的過程。

• 瓜瓜的Slogan「塔羅是通往心靈的鑰匙，宇宙間的奧秘都在我們心裡」。

• 我們沒有要這麼多的對跟錯，而是你自己對這件事的感受。

• 我們自己的感受，遠比這個社會或世界給它的定義還重要。

• 這個世界給我們二元的框架，是讓我們體驗二元後，去突破、去找到屬於自己的灰色地帶。

• 人類社會需要規則才能聚合成集體，所以我們在學習社會框架的是或否。

• 但是宇宙沒有這樣的規則，它是在一個光譜中游移。

• 不是站社會的哪一邊，而是我站在我自己這邊。

• 11:55 開始爆雷《Wednesday》。

• 我們可以把電影的每一個鏡頭，都認為他是有意義的，裡面有導演要傳遞的訊息。

• 「某個物件特別吸引我」解牌時也會有一樣的情況。

• 這個概念也可以應用於人生，可以反思「為什麼這個東西特別吸引我？」。

• 鏡像理論（瓜瓜自創）：「這世界的所有人都在演戲，每個人看到的點都不一樣，這個東西會引發你的情緒，就代表這個東西有你的課題」。

• 裝了一半的水：「只有一半的水」、「還有一半的水」、「裝了一半的空氣，我可以再加一半進去」。

• 每個人的人生經歷不同、在意的事情不同，因此看到的角度都不一樣。

• 事件出現在自己的生命、視角裡，多數都是有意義的。

• 當出現能勾起自己情緒的事件時，建議可以記錄起來，當出現兩三次時，就會明白這是自己的議題。

• 「為什麼我會＿＿＿（有某些反應）？」

• 出現在我們生命中的鏡頭（關注的東西），能引起我們情緒的，都可以去注意。

• 「興奮感、愉悅感、悲傷、憤怒、難過、低落、憂鬱」都是情緒，但大部分只會關注「開心」跟「難過」。

• 也或許，根本不知道為什麼會有這樣的感受。

• 我去身體創傷療癒（SE身體創傷經驗療法）的經驗分享。

• 藉由引導人，協助我關注自己的身體的位置、感受跟狀態。

• 藉由「看見這些身體反應」，去探究「為什麼」身體會有這些反應及感受。

• 甚至有時候感受不到自己「存在」於這世上。

• （可能）跟希塔的身體掃描很像。

• 從關注到自己身體的每一個細小的行為，開始反思。

• 瓜瓜服務項目：脈輪能量清理。

• 每個脈輪定義的部位和議題都不相同，會引導個案感受該脈輪運作的狀態：冷冷的、熱熱的、情緒波動。

• 只要靜下來感受自己的身體，他們會告訴你訊息：你會知道哪裡不舒服、哪裡需要調整。

• 其實都在做相類似的事情。

• 「如果這個感受它化成一個物體，你覺得他會跟你講什麼？」

• 「唉。」回應我的，是薦骨在用嘆氣表達無奈、情緒反應的訊號。

• 「哎唷我的薦骨在嘆氣欸！已經很大條了欸！」我怎麼會沒發現？

• 後來的答案：「我會把自己擺在跟各種人的『比較』裡」，可是我不需要，也根本不用跟人比較。

• 長輩說「你就是三分鐘熱度、你沒有持續性、你不持久、虎頭蛇尾」，再將這些跟人類圖對應：「這樣才是正常的我」。

• 「作業員那種日復一日，年復一年」對我來說是無聊到死，我沒有辦法持久，我也不適合持久，我就是這樣的人。

• 當我覺得很無聊的時候，就會覺得幹好累。

• 不光是生產者、顯示生產者身體會告訴你訊息，顯示者、投射者、反應者也都會。

• 「身體會告訴你訊息」是一種感受、感覺，而非會開口跟你說一句話。

• 在初期接觸療癒會認為：他人是不是真的「看到」了什麼？或「聽到」了什麼話語？

• 多數都是一個「感受」，熟練之後才可以慢慢分析。

• 感受也不一定能具體，有時候也會是圖像的呈現方式。

• 如果你夠了解自己，就可以從「一個嘆氣」得知：「自己其實快掛了」的狀態。

• 如果不行，可以先從摸索自己開始，畢竟所有事情的源頭都是自己。

• 「愛自己」是一種：「了解自己需要什麼？」、「身體在告訴自己什麼？」、「需要做出什麼改變？」，而非只是買東西賞自己。

• 從感受裡去找，對自己來說「愛自己」的方式是什麼。

• 可以從模仿開始練習什麼是「愛自己」，在從中關注自己身體的訊息，而非全然照單全收別人的事情。

• 這世上從來就沒有哪個「別人的人生經歷」可以讓你照單全收。

• 你不能依照別人成功的公式獲得「成功」。

• 就像一張樂透只有一個頭獎，當大家都選到那張，就不是頭獎了。

• 腦中會有無數很多的想法飛過，可若它沒有被提起，就是在這個當下不重要。

• 開始意識到「為什麼可以跟我聊3小時Podcast」的原因。

• 話題拋接，就會一路聊下去。

• 語音聊天跟文字聊天有差別。

• 即便我可以理解那是他的習慣。

• 每個人對於中文都有「很個人」的理解，在看到字詞的瞬間就有一個很先入為主的框架。

• 也會因為這些理解，而在溝通時有誤解。

• 在要表達、傳遞自己的概念時，用文字聊天還需會刪掉重來，考慮整個語句是否會比較通順，最後才會傳出去。

• 會喜歡LIVE的溝通方式，因為當不知道對方對於我的用語是否有一致的認定時，往往會產生誤差。

• 希望可以馬上回饋我，才有辦法及時修正：也許你誤會了、也許我解讀出錯。

• 比起大眾占卜，客製占卜幫助到對方的程度會比較多。

• 就像廟裡還是有人會去求籤，還是有「需要大眾占卜」的人，但大眾占卜不是我想做的。

• 有些人只需要聽一個方向，有些人需要針對問題做比較細緻的解釋，我們比較喜歡做後者。

• 最終其實都是以自己的標準去判斷而已。

• 教育是幫助你建立自己的系統、概念，當事情來後就可以去判斷。

• 造物主給我們最重要的禮物是：我們擁有選擇要用什麼方式體驗自己的課題的權利。

• 我們的人生其實是排好的，有很多事情是必須要去面對的，但我們要用何種心態、知識來面對這個課題。

• 是建立在「我們了解自己、願意為自己的人生負責」的前提下，我們是可以選擇的。

• 倘若把選擇權都給別人，人生會活得很痛苦。

• 學了身心靈6年，從一開始萬物皆算，到後來是靜下來感受自己情緒、身體反應。

• 發現多數的時候都會有答案，你會知道依照這個答案去做，不盡理想，但也不會後悔。

• 我只是覺得很可惜，人往往要走到後悔莫及時，才想到當初的不該。

• 可是現在就是未來的當初，不好好把握現在，怎麼發展未來？

• 「活在當下」並非不能發展或規劃未來，而是要關注現在此時此刻的訊息，更多的是回到自己的身體裡，覺察自己的狀態。

• 現在你觀察到這個反應，或許下次遇到時，可以重塑這個經驗，就會產生不同對未來的發展。

• 下集待續。