前陣子抱病（流鼻涕加喉嚨痛）錄制完Podcast的當天，因為急急忙忙的趕攤要去聚會，所以一個閃神踩空就從我家的樓梯上摔了下來：
我家是很久以前的公寓，當時建物的樓梯都是一條通到底，意味著只要跌倒就會從4樓溜到1樓，不過幸好我只有跌三分之一層，礙於當時旁邊還有其他要上樓的住戶，我一跌不小心嚇到人家，整個場面很尷尬。
於是我飛快的先用感官掃視自己的身體狀況：「嗯好，剛剛是右邊落地，目前右邊屁股微酸、右手手肘有微敲到，確認可以伸直、身體也可以站起來」，確認身體沒事後就馬上跟住戶說「沒事」後趕快下樓，當然我也有順利的搭上那班預定要搭的公車。
於是，過幾天瘀青開始浮現，擦傷的傷口也結痂了。
讓我想到去年我也有跌倒的經驗，同樣是樓梯、同樣是參加聚會，不一樣的是地點不同：
當天我明知道下暴雨，但還是想去參加「播客年會」的講座，所以出門時我有套上矽膠加厚的鞋套避免鞋子浸水不適，到會場的路途一切順暢。散場時，因為稍晚還有跟朋友預約，在確認外面還在下暴雨時，我就在樓梯間穿好鞋套，緩慢的走下樓梯。
正當我走到1.5樓要往1樓走下去的瞬間，因為鞋套不防滑，我踩到第一格就跟溜滑梯一樣溜了半層，一樣嚇到旁邊要離開的參加者。
因為是硬生生滑到1樓，當時的震驚有稍微麻痺身體的痛感，但也知道目前沒辦法控制身體馬上爬起來，也沒辦法即時回應參加者的關心，所以我跌倒後就呈現跪姿好一陣子才緩過來。
當感官可以運作時，我確認身體狀況：「幹好酸，左邊大腿側邊熱痛、左腳腳踝有點酸、剛剛左邊手肘麻掉，現在可以稍微站起來，嗯，膝蓋沒傷到」，我跟參加者說「身體沒事」後就前往跟朋友的聚會。
結果沒想到雖然可以活動，但是摔倒的地方開始劇烈有發炎反應，大腿跟腳踝都腫了起來，於是在前往的過程中我買了一包冰塊，跟朋友邊逛邊冰敷。
直到某間店的姊姊建議我可以買「小林退熱貼」，經過實測是真的行動比較方便，而且冰冰涼涼的很舒服，短時間能夠減緩發炎的腫脹。
由於我以前是體育選手，從國中以來都是體育相關科系的背景，算是某種跌倒大戶，跌的熟門熟路，也跌出某些心得：
很多時候我們的身體會自動記憶、自動反應，以減少傷害的發生，這是身體的保護機制。
像這種危機時刻，之前經過訓練的身體才能在跌倒後冷靜的判斷自己的身體狀況，也才能「迴避很多會因為跌倒而導致的重大傷害」：從受傷的地方來看身體的無意識反應，總是會用肉多的地方當作緩衝，所以每次我都會是大腿側邊或屁股最為嚴重。
人難免還是會在同樣的坑跌倒、在同樣的情況上當，即便經過訓練能夠避免很多重大傷害，我也不能完全避免不跌倒、不受傷。
所以我們真正要關注的不是跌倒，而是「跌倒之後」的處理方式：每當我受傷，都會在當下確認自己沒事後，繼續做我該做的事、繼續過我想要的生活。
這也讓我培養出一個信念：雖然身體碎了一點，只要心沒碎就好。
接受我遇到的困難、挫折或低谷，因為我知道這是絕地反彈的最好時機。
讓我更能專注於我的目標，向前邁進。
墨求彤 筆
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