雖說去年有設定今年要達到的目標，不過統整一下今年的Q1（代表第1季度：1-3月）：18篇文章、15天自架官網、13天上課、11篇電子報、3集Podcast、1篇彩虹卡故事、1場彤話聊癒、1個月PHS飲食及薦骨最大日、半本書、離職，也算是做了很多預期之外的事情。
其中在薦骨的帶領之下，讓我上了「全方位數位行銷暨社群網紅人才培訓班」，在已經認知自己：「沒辦法一個禮拜上5天課，每天上8小時」的情況下，要完成這個課程需要投注全部的心力，所以目前先擱置了「看書」、「擺攤對談Live Podcast」、「定期舉辦Artist Salon」，打算將重心放在上完兩個月的課為主。
不過在上課期間還是有值得跟大家分享的事：在經過一個月PHS飲食調整後，我現在只要吃到不對的東西，身體馬上熱過敏（蕁麻疹）。例如：本來我就有乳糖不耐，某天喝了牛奶想說大不了跟之前一樣拉一拉，結果喝完沒多久不僅沒拉肚子，反而是蕁麻疹開始發作。
這也讓我想到之前有人說過：「乳糖不耐症就是要一直喝、一直訓練，讓腸胃習慣就好」，雖然說讓腸胃習慣也是一種方法，但這個方法是在解決這個人吧？
我們吃進某些食物的目的是「供給身體足夠的營養」，但當「這個食物」並不適合我們的身體時，就會產生排斥或反應機制，身體也就無法從該食物中攝取足夠的營養，有時候「認清這個人的體質就是不適合喝牛奶」也是另一種方法。
所以在經過反覆測試後得出的結論是：同樣的食物在調整前跟調整後，身體對食物的反應也截然不同，畢竟飲食是同質化的媒介，當「身體」的差異化開始顯現，就是有別於他人的開始，所以「要避免同質化（同類化），可以先從飲食調整開始」，身體會很舒服。
覺得這樣的過程很有趣，也因為身體有別於其他人的不同反應，就會更加重視自己的飲食跟作息，以自己的感受為重。當能夠認清很多事的時候，更能看到許多不同的方法，反而不再執著於眼前看見的方式。
話說回來，在還沒認真統計之前，我的體感覺得這整個3月的時間都用在「上課」這個行為，其餘的時間連好好休息都不夠，總覺得沒有產出什麼文章之類的，但沒想到我3月的產出比2月還多：13天上課、7篇文章、4篇電子報、3集Podcast、1篇彩虹卡故事、1場彤話聊癒，加上一個多禮拜的感冒。
所以，如果覺得自己沒有時間、覺得自己忙到爆炸，不妨試試「統計自己一整天在幹嘛」，或過完一個禮拜後「回顧這禮拜你做了什麼事」，就跟記帳一樣，可以知道自己的時間都花在哪裡，哪裡可以更加精進。有時候把自己的行為量化統計出來後，才驚覺自己原來自己默默的做了很多事，或浪費了很多時間。
寫回顧的兩個月後發現，活在當下是「有意識」且可視化的進步，而自動導航則是「無意識」的時光穿梭。
墨求彤 筆
贊助是一種愛的表達
每個月，我都花上數百個小時和數千元來維持《奧祕資料庫》的運作。這幾年來，它一直是免費、無廣告地開放著，能走到現在完全是靠讀者們的支持。
我沒有團隊，也沒有人幫忙——完全是我一個人出於熱愛而獨自完成的勞動，它同時是我的生活，也是我的生計。
如果這份勞動能以任何方式讓你的生活更加舒適，請考慮透過一次性或持續的捐贈來支持它的運作，您的支持將帶來巨大的改變。
每月贊助
您可以透過每月贊助任何金額成為長期支持者，僅限信用卡：
一次性贊助
您也可以透過一次性贊助任何金額成為自發性支持者：
服務贊助
或也可以透過消費我所提供的服務成為客戶支持者：
━━ 訂閱電子報 ━━
從人生故事到Podcast，每週獨家分享探索生命和靈性的思考。揭開神秘面紗，與我一同啟發心靈，豐富人生，開始你的靈性成長之旅。
發佈留言