前陣子繁忙之際，我在某天工作中，莫名其妙的突然有一種空空的、悶悶的感覺，但因為有時間壓力，我沒有很深入的去探索那樣的感覺究竟是什麼，於是我決定先忽視。
就這樣來到第二天，我突然顯著的感覺到自己的狀態很不對勁，不知道哪裡怪，只知道那種悶感更具體，就好像是「想哭但是哭不出來」般，伴隨著極度不適的感覺。就算去想一些很痛苦的回憶，試圖讓感覺宣洩出來，但也擠不出任何一滴淚，頂多就是水分在眼眶中打滾，然後就消散。
我就帶著這樣憂鬱的狀態回家跟室友分享、跟朋友聊聊、滑IG等著被演算法推播跟我現在狀態有關的訊息，試圖從這些訊息中找到能觸動我的源頭。
直到我看見生命樹的推播廣告裡，其中一個限時動態：「如果真有那麼一瞬間，你敢不敢脫軌冒險？」我聽著伴隨而來的背景音樂，盯著這句話先是愣住，後續便陷入沉思，然後哽咽流淚。
我把這一連串的過程分享給賈斯丁，並在對談的過程中，我說出了「好無聊」、「我不是那個最努力的，但是我好累」、「然後又會覺得自己不是最努力的，憑什麼喊累」等等諸如此類的感覺跟想法。
這些都是身體與情緒的解離，還有大腦的自我批判釋出的訊息之一。深入探究後，伴隨而來的是「胸口正中央會不知道是跳動還是悶，反正就是一陣一陣的感覺」、「左邊的耳朵會，應該算耳鳴」，還有「胃很緊」等我感受到的身體反應。
在進行SE身體創傷療癒的過程中，我聽到自己講到：「我很委屈。」、「因為我明知這是一段不適合我的人際關係、這樣的對待並不適合我。」、「我知道，但我沒放手，所以我很不甘心。」，還有問到：「有什麼話要對自己說？」，我想對自己說的卻僅有兩個薦骨的聲音。
第一種是簡短卻沉重、猶豫不決的「啊！⋯」，第二種是無奈、嘆氣、憐憫的「唉⋯⋯⋯⋯」。身為一個薦骨人，我非常清楚這樣的聲音，代表著我的身體（或薦骨）已經承受不住這樣的工作，所以才會用聲音、用身體斷開連結的方式在提醒、在保護自己。
很令我難受也很欣慰的是：非要我自己體驗到這種不舒服到極致程度，才會看見這些訊號、訊息的存在，而當一切無所適從、無能為力或處於無頭蒼蠅的階段，也才能逐漸從我的反應、我的情緒、我的渴望，看見內心深處的我「要什麼？」。
療癒結束後，我更能理解自己的身體散發出的感覺甚至反應，也更能給予自己時間觀察、探究、理解自己後，再做出決定或給予回應。
這讓我想到朋友曾經說過：「土歸只是一個校準、療癒的開始，但要在療癒前，就要開始感受到傷痛。」
而當你從忽視自己中看到自己，你會知道，接受眼前發生的事實，那正是一個人成長的捷徑。
最極致的探索，才能挖到最本質的部分，最終達到重生，也才能好好直面自己，為接下來的自己做出每一個決定。
墨求彤
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