彩虹卡的自我覺察#18:我接納自己一直保留著那些不適用的舊模式

HI 今天是不是比昨天更冷了一點呢?

久違的打招呼是要緩解你們一開信,看到這張卡牌卻不知道它在供三小的心情,當我抽到這張牌的時候,我也不知道想要表達什麼。

但我後來懂了,是包容、是接納、是自信。


很久以前我的家人會用「女生不可以這樣不可以那樣」的觀念束縛我。而我觀察我的生長歷程,不外乎發現其實周遭的人都在拿著那些刻板印象來束縛自己或他人。

最常聽到的一句話是「女人何苦為難女人」。

身為女性,我們平常要對抗社會附加在我們身上的框架,而我們轉身,卻又會對其他的女性附加對他們的框架,我們都會有他人束縛著我們的時候,我們也會有自己束縛自己的時候。

當我真正想要捨棄這些束縛的時候,便會開始焦慮,我們不是害怕轉變,而是害怕捨棄之後的自己一無所有,連熟悉的自己都失去。

可當我們想要成為我們理想中的自己時,難道只有「拋棄」、「捨棄」才能達到有效的改變嗎?

其實不盡然。


我們要做的是肯定現在的自己。


應該跟蓋房子打地基一樣,先奠定好對於自己最基本的基礎—自信,並相信現在的自己已經很好:

「現在自己肯定沒問題。」​
「我很感謝現在的自己。」​
「我好喜歡現在的自己。」​
「我非常了解現在的自己。」​
「現在的自己就是宇宙的一切。」​


先從上述的肯定與句開始,面對鏡子講給自己聽,讓自己默默的改變,包容自己所有的一切,讓自己知道現在的我很好。

特立獨行、與眾不同那又怎樣?

就算是雙胞胎,擁有同樣的基因、同樣的配置,宇宙還是會讓這兩個人往不同的方向發展,這世界上不會有兩個完全一模一樣的人,因為你就是那個獨一無二、不可替代的自己。

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承認不同於自己的存在,這個很重要。
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墨求彤 筆


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