PHS飲食是以人類圖中「設計太陽地球的底層資訊去判定」。
我認為C3右箭頭的人體就像一台電腦主機，平時運作時就會產生熱能，如果外在的溫度比機體還高，可想而知電腦升溫就會當機，要讓電腦運作正常的方式就是降溫。
除了一般的風扇降溫外，還有一種水冷降溫。水冷散熱的最大優勢在於水冷液比熱容更大，可達到比風冷更佳的散熱效果，因此會看到C3右箭頭的人常常飲用足夠的液體：冰水、冰飲料等等，其實是為了散掉機體的熱能。
而在我的體感中，我很喜歡吃冷冷跟湯湯水水的食物，例如：西米露、粉條冰、粉圓冰、仙草凍、飲料純飲或加珍珠之類的其他配料。若要以社會認知「有營養」的食物舉例，我偏好「會好吃」的有：涼拌海帶及小黃瓜、涼麵、冷麵、蕎麥麵、好市多凱薩雞肉沙拉、冷的滷味、壽司、韓式料理的小菜、鹹水雞。
但這些食物不一定全天全時段都有供應，所以也可以吃放涼（又稱冷掉）的食物：清粥小菜、幼筍罐頭、黑瓜罐頭、燒臘便當、河粉、過橋米線、冷的酸辣粉，這些是我吃過拿著電風扇對著他們吹涼也好吃的食物。
所以，當我夏天在外面趴趴走導致「熱當」的時候，就會呈現一種失了魂一直喊「好熱好熱」且隨時都想衝去有冷氣的地方待著不想動的狀態，直到體溫降下來，我才會回魂並開始運轉。
當然，我吃熱的食物也會「熱當」，凡指火鍋、麻辣鍋、湯麵、鍋燒麵、八方雲集水餃鍋貼、熱炒、現煮便當、義大利麵、Pizza等等，基本上只要是現煮出來的，吃完我就會呈現一種「我胃好熱好脹好不舒服」的狀態。
基於以上的運作跟喜好的認知下，總結出C3右箭頭的飲食實際上是「要吃濕潤且比自己體溫還低的食物」，這樣機體有足夠的潤滑才不會過熱，胃也才不會消化不良導致腹痛、脹氣。
在我很清楚自己適合吃什麼的情況後，某天我跟朋友要約吃飯在找餐廳的時候，我找到了一間我非常有興趣的餐廳—魚君。
他是一間海鮮丼專賣店，我是為被他們的四色丼給吸引，加上我很想測試自己的身體對於溫度的敏感程度到哪裡，於是我沒有跟朋友約吃這間，決定當天下班就跑去吃。
題外話，在進店之前就已經知道這間店的飯會有微熱，並非完全的冷飯。在這樣的認知下，我還是點了丼飯跟握壽司，在食用它們的過程也因此更讓我體會到：「我的身體對溫度是如此的敏感」。
台灣這邊的日料店大多都會給溫水，所以一入坐服務生在幫我倒水時，我表明：「不要熱的，請給我一杯冰水」然後就看起了菜單，後來發現他們有很多鮭魚的品項，加上我非常喜歡吃鮭魚，於是最後點了：鮭魚赤身、鮭魚三兄弟跟鮭魚握壽司。
鮭魚赤身是身為三道裡面溫度最低的食物，將鮭魚沾進哇沙米跟醬油搭配的醬汁降溫後放入盤中，再把冰冰涼涼的蘿蔔絲跟魚肉一起送進口中，刺鼻又軟嫩的口感真的是一大享受，我也三兩下就清空了，吃完後我的體溫正逐漸降溫，我能感覺得出來這時溫度已經比在店外等候時還低。
接下來上的是鮭魚三兄弟，他們分別是炙燒鮭魚、鮭魚丁跟鮭魚卵，因為有炙燒的關係，我把炙燒鮭魚一一放在小盤子上等待吹涼降溫，等丼飯吃完再回過頭來把他們吃掉。
於是我就開始拿著湯匙將「飯跟鮭魚兄弟們」放在同一支湯匙裡，打算這樣混合的一匙一匙吃掉，但在吃某一匙的過程中我的吞嚥有稍作停頓，這個覺察是一種相對的感受：因為前面的食用動作跟這次的頻率不同，有一種「感覺怪怪」的念頭產生，所以那口我稍微感覺了一下，發現：「我感覺到飯是微溫的」。
於是我吞完後，將上層的飯跟下層的飯分別挖兩口，並先後的體驗溫度對我身體有什麼差異產生後，因爲上層是涼的，而下層因為在碗裡較不易散熱，所以相對上層是有溫度的，最終發現我比較喜歡上層的飯，因為冰的相對好吃，在測試完後，我就把丼飯全部吃完。
接下來就是將降溫後的炙燒鮭魚，用沾醬的方式吃完。也因為真的放到很涼的關係，即便是炙燒過後的鮭魚，我也能順暢的食用並感受魚肉的風味以及炙燒的口感。
在上述吃飯的過程中，我有不斷的在飲用冰水，因此我的體溫是一道比一道還低，甚至可以感受到這時我的指尖非常冰涼。然而在吃完丼飯後沒多久，最後一道鮭魚握壽司就上桌了。
這道一擺上桌，我馬上把其中一貫夾起送入口中，說時遲那時快，我「嘔！」的一聲差點把這口吐出來，後來我捂著嘴有憋住這股衝動。
當下我想到的是：「ㄜ好難吃」，但接種而來的是「怎麼會想吐？」，然後用舌頭嚐了嚐味道後表示：「這味道沒有很難吃啊？」、「我怎麼吞不下去？」、「靠杯要吐出來嗎？」、「我要把筷子放下嗎？」、「還有一貫欸？」、「要不把這貫吃完就起身結帳嗎？」，最後一個念頭是：「先喝水！」，於是我邊喝冰水邊把這貫吞下去。
因為先前有說過：他們家的飯是熱的，而這一貫的飯因為剛上的關係，的確比丼飯的飯還熱，而體溫則比吃丼飯時還低，所以我決定再做一次實驗：把放涼的另一貫吃掉，而這貫的食用過程則並無排斥。
一連串吃完，身體沒有那種「當機」腹脹的感覺，隔天消化一切正常。而這次體驗真的是令我印象深刻，差點在人家店裡吐出來，但也從這一連串的過程中得知「我的身體對溫度敏感」是成立的。
在一開始有說我要跟朋友約吃飯，所以我們最後決定隔天吃火烤兩吃的吃到飽，因為我也測過很多次火鍋溫度對我身體的反應，所以這次我要測試的是「吹涼後的烤肉對我身體的反應如何」，不過這又是下一篇的事了。
「別相信我說的任何一句話，只要去實行他，經驗他，然後執行你想要建構的任何其他典範，之後再以你的經驗來找到你的真理。」，我的確適合「吃濕潤且比自己體溫還低的食物」就是我的真理。總之，你們也可以試試觀察自己的運作，或許會有意外的發現也說不定。
墨求彤 筆
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